Relaxation, lorsque la pause s'impose !

Pour qui?

Besoin de vous accorder une pause intérieure face aux contraintes et aux rythmes de la vie actuelle?

Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) par des agressions extérieures (bruit, pollution, circulation, …). Vous voulez retrouver un espace de bien-être et de profonde détente.

Où et quand? 

En individuel ou en groupe, la relaxation vous permettra de vous accorder une pause dans votre emploi du temps pour vous poser, vous reposer, vous ressourcer.

A domicile ou en entreprise, sur rendez-vous.

Comment?

Par l'utilisation de différentes méthodes de relaxation d'origine occidentale (Vittoz, Schultz, Jacobson, etc.), vous allez petit à petit vous réapproprier la relation à votre corps dans l'instant présent et retrouver équilibre et vitalité.

Outils :

Les techniques employées sont des pratiques simples et facilement réutilisables comme la conscience respiratoire, l’écoute des sensations, les images mentales, le toucher, le travail psychocorporel et d'autres pratiques encore...

L’intérêt premier de la relaxation :

La relaxation ouvre donc une porte vers une meilleure connaissance de soi dans l'optique de mieux gérer son existence. Elle permet la récupération des énergies, la revitalisation de tout l’organisme (elle favorise l’élimination des toxines dans le sang par exemple).

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